Перейти на версию для слабовидящих

Если вы знаете, что вам нужно - введите...

Записаться на прием к врачу
Узнать расписание врача

Курение. Или здоровье. Памятка.

Табакокурение – одна из самых пагубных привычек человека. «Миниатюрная нейтронная бомба» так образно называют это вредное пристрастие. И не без оснований.
Ведь курение (или хронический никотинизм) рассматривается как одна из разновидностей наркомании. Более того, - это самый распространенный легальный наркотик 21 века.
Курильщик, поднося ко рту сигарету, папиросу или трубку, обычно не задумывается о том, что он вносит в свой организм с очередной затяжкой. А задуматься стоит!

При курении происходит сухая перегонка табака. При этом образуются и переходят в дым такие вещества, как никотин, сероводород, уксусная, муравьиная, синильная и масляная кислоты, пиридин, этилен, изопрен, бензпирен, угарный и углекислый газы, радиоактивный полоний, мышьяк, аммиак, висмут, никель, эфирные масла и другие химические соединения.
Вот уж поистине дьявольская смесь!

*В России курит примерно половина мужчин и 1/10 часть женщин;
*в экономически развитых странах курить не модно и не престижно. Курение может испортить не только здоровье, но и карьеру – все больше предпринимателей отказываются принимать на работу курящих.
*смертность среди курящих в целом на 30- 80% больше, чем среди некурящих в зависимости от возникающих осложнений;
*из каждых 100 человек, умерших от рака легких, 90 курили;
*из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний легких, 75 курили;
*из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили.
*если человек начал курить в 15 лет, то продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто начал курить после 25 лет;
*выкуривая 20 сигарет средней крепости весом 0,5 грамм, человек дышит воздухом, загрязненность которого в 580- 1100 раз превышает санитарные нормы, при этом в организм поступает 0,09  грамм никотина, 0,11 грамм пириновых оснований, 0,032 грамма аммиака, 0,006 грамм синильной кислоты и 369 мл угарного газа;
*табачный дым в 4 раза более загрязнен токсичными веществами по сравнению с выхлопными газами автомобиля.
*один кубический миллиметр табачного дыма содержит до 3 миллионов частиц сажи;
*в табачном дыму насчитывается более 3660 компонентов, многие из которых весьма небезопасны для организма, в частности для сердечнососудистой системы, 300 из них – активные биологические яды.
*Никотин – главный яд табака, сильнейший наркотик, к которому и привыкает человек. Он представляет собой маслянистую жидкость с неприятным запахом, горьким, жгучим вкусом. При первой затяжке он быстро всасывается через слизистые оболочки рта и носа, бронхи и легкие, через слизистую желудка, куда попадает со слюной, и уже через 15-20 секунд оказывается в крови.
По ядовитости никотин сравнивают с синильной кислотой. Смертельные дозы и никотина, и синильной кислоты – 0,08 грамм.
В одной сигарете содержится 0,015-0,030 грамм никотина, причем попадает в кровь – 50-60%, остальной никотин, вместе с дымом уходит в воздух, разрушается при сгорании табака и остается в окурке.

«Капля никотина убивает лошадь!».
Все мы привыкли к этому выражению и не вдумываемся в его смысл. Но это правда. Почему же курящие люди, поглощая смертельную дозу никотина ежедневно, не умирают немедленно? Дело в том, что указанная доза никотина поступает не сразу, а вводится в течение суток постепенно, небольшими порциями.
Следует иметь в виду, что болезненные изменения в организме наступают от частых последовательных ударов, наносимых организму этим ядом. А курильщик его принимает добровольно    
*никотин, возбуждая сосудодвигательные   и дыхательные центры головного, вызывает тем самым спазм кровеносных сосудов, повреждение стенок сосудов и способствует образованию склеротических бляшек, суживающих просвет сосудов;
*никотин вызывает воспаление слизистых оболочек пищевода, желудка и кишечника, повышает кислотность желудочного сока, может быть нарушение пищеварения (перемежающие поносы и запоры). Среди больных язвенной болезнью желудка ¾ составляют курильщики;
*табачный дым опасен для органов дыхания. Курильщиков со стажем донимает длительный кашель, развивается хронический бронхит, да и защита легких от инфекций очень слаба.
*новые исследования врачей показали, что курильщики со временем слышат все хуже и хуже. При этом болезнь развивается в прямой зависимости от стажа. Большому риску возникновения глухоты подвержены и пассивные курильщики, постоянно находящиеся в клубах дыма. Вероятность снижения слуха у них в 2 раза выше, чем у тех, кто не дышит дымом и не курит сам.

При курении помните о том, что табачный дым вредно влияет не только на ваш организм, но и на организм тех, кто находится рядом, помните об окружающих вас людях.
Рецепт профессора А.Т.Филатова в помощь тем, кто решил бросить курить:
*1 столовую ложку листьев эвкалипта залейте 0,5 литра кипятка, настаивайте 1 час, добавьте по 1 столовой ложке меда и глицерина и принимайте по ¼ стакана 7 раз в день. Курс лечения – 30 дней.
Если вы решили бросить курить, то необходимо это сделать как можно раньше и сразу, т.е. ни одной затяжки, ни одной сигареты.
Успех будет обеспечен, если вы проявите силу воли и терпение.
Помните!
1.Нетоксичной сигаретой может считаться та, которая не горит.
2.Чтобы продлить жизнь, надо ее не укорачивать.  

Будьте здоровы и благоразумны!          
Кабинет профилактики ГБУЗ "Суоярвская ЦРБ"

 

Яндекс.Метрика